Lodgen Ski Klubb

 

Trening og terminplan : Sesongen 2011/2012

 

 

Økt 1:

• Innkjøring for sesong

• Snøkontakt

• Kjerneelementene

• Kjernebevegelsene

Stikkord: Frikjøring, forståelse, god følelse!

 

Økt 2:

• Svingformer med variasjon av kjernebevegelsene.

• Svingfasene

• Sporbilde

 

Økt 3:

• Carvingsving; «Super Carving»

• Carving varianter

• Flyt med «godfølelsen»

 

Økt 4:

• En beins sving

• En beins sving, carving

• En beins sving, varianter

 

Økt 5:

• Porter, GS (storslalom)

 

Økt 6:

• Kortsvinger

• Optimaliser carving og minimalisere rutshing

• kortsving varianter

 

Økt 7:

• SYNKRON; Demo/formasjon

 

Økt 8:

• Kortsvinger til SL-sving.

• Stubber, SL (slalom)

 

Økt 9:

• Introduksjon Off Piste

• OFF PISTE

Økt 10:

• Topp Tur

 

Her blir det mye skikjøring og høyt tempo!

 

Hver skiøkt er fra klokken 11.00 til klokken 14.00, og avsluttes med en velfortjent lunsj på Hovden Alpin Lodge! Alle deltakere i Lodgen Ski Klubb får mulighet til å teste de nyeste skiene fra Elan med veiledning fra “coachen”.

 

Pris: Kr 1500,- for 10 økter. Kr 300,- pr. økt for dropp inn deltakere. (Lunsj ikke inkludert)

Påmelding til LAGG Skiskole på 379 39404 eller kari@lagg.no.